https://bodybydarwin.com
Slider Image

De meest efficiënte manier om te borstelen en flossen

2020

Dagelijks poetsen en flossen is zo ingebakken in onze samenleving dat onze routine voor mondhygiëne voor de meeste volwassenen een tweede natuur is geworden. Maar dat betekent dat we niet lang nadenken of we daadwerkelijk goed voor onze tanden zorgen. In feite kunnen poetsen en flossen, als ze verkeerd worden gedaan, een schadelijk effect hebben op onze gezondheid. Dus gebruik dit wetenschappelijk advies om een ​​stapje terug te doen en uw schoonmaakwerk te evalueren - uw tanden zullen u daarvoor bedanken!

Allereerst het slechte nieuws: poetsen noch flossen heeft een significant, wetenschappelijk bewezen effect op het voorkomen van gaatjes, zegt Philippe Hujoel, tandarts en hoogleraar mondgezondheid aan de University of Washington School of Dentistry. (Dat gezegd hebbende, het fluoride in sommige tandpasta's versterkt je tanden.) In plaats daarvan is de beste manier om gaatjes te voorkomen zoveel mogelijk suiker en andere eenvoudige koolhydraten te voorkomen. Dat betekent echter niet noodzakelijk dat je helemaal moet stoppen met poetsen en flossen . Beide activiteiten houden je tanden schoon en esthetisch - en verwijderen alle malafide broccoli of andere voedseldeeltjes die tussen je tanden zitten.

Hujoel benadrukt dat voordat tandartsen een specifieke mondhygiëneroutine aanbevelen, ze de juiste langetermijnstudies moeten uitvoeren om ervoor te zorgen dat hun aanbevelingen daadwerkelijk tandheelkundige problemen voorkomen, ondersteund door gedegen wetenschap. Dus terwijl we wachten op dat onderzoek, wat is de huidige wetenschappelijke consensus over de beste manier om te flossen en borstelen?

Hujoel zegt dat, voor flossen, mensen die geen tandvullingen of restauratief werk hebben, misschien alleen moeten flossen als er iets tussen hun tanden zit dat ze eruit moeten halen. En probeer tijdens het flossen zo min mogelijk trauma te veroorzaken in de gebieden tussen de tanden, suggereert hij. "Men moet niet laten de flosdraad tussen de contactpunten van de tanden, " zegt Hujoel. Met andere woorden, trek de floss niet met zo'n kracht in positie dat deze tegen uw tandvlees klikt. Als je dat doet, maak je ze een paar dagen pijnlijk.

Pijn is niet het enige probleem met agressief flossen. Als je dit dag na dag en jaar na jaar blijft doen, kan herhaaldelijk snappen ervoor zorgen dat je tandvlees achteruitgaat tot een punt waar je ruimte tussen je tanden creëert. Deze gebieden worden zwarte interproximale driehoeken genoemd en worden voedselvallen - en als ze eenmaal zijn gevormd, zijn ze permanent en onomkeerbaar. Ze kunnen zelfs de wortels van je tanden blootleggen en flossen wordt dan een vereiste om de voedseldeeltjes die zich daar verzamelen te verwijderen. Om al deze mogelijke nadelige resultaten te voorkomen, zegt Hujoel dat de floss zo zacht mogelijk door het contactpunt tussen de tanden moet worden geleid. En zodra het voedseldeeltje is verwijderd, is het werk gedaan.

Wat poetsen betreft, adviseert Hujoel het gebruik van een tandpasta met fluoride erin, omdat fluoride effectief is gebleken bij het voorkomen van tandholten. Als u daarna echter afspoelt met water, loopt u het risico veel van dat fluoride weg te wassen. Wat betreft de juiste manier om te poetsen? Dezelfde zorg en hetzelfde gemak dat wordt gebruikt met flossen moet worden gedaan met borstelen. Druk niet te hard Het doel is om fluoride aan te brengen en tegelijkertijd de tanden te ontdoen van ongewenste tandplak en voedselproducten.

Dus totdat we wat meer solide, op feiten gebaseerde en langetermijnstudies hebben over het effect van flossen en poetsen op onze tanden, is het het beste om uw routine voor mondhygiëne zo delicaat mogelijk te houden. Je hebt tenslotte maar één set chompers.

Ruimtesperma maakt gezonde muisbabys op aarde

Ruimtesperma maakt gezonde muisbabys op aarde

De magnetische pool van de aarde beweegt sneller dan verwacht

De magnetische pool van de aarde beweegt sneller dan verwacht

Dit gebouw dat aan een asteroïde hangt, is absurd - maar laten we het even serieus nemen

Dit gebouw dat aan een asteroïde hangt, is absurd - maar laten we het even serieus nemen