https://bodybydarwin.com
Slider Image

Hoe gezond te blijven op je volgende met kiemen gevulde vlucht

2020

Lijkt het alsof je altijd ziek wordt als je reist? Je bent niet alleen. Een groep mensen inpakken in een afgesloten vliegtuigcabine tijdens het koude en griepseizoen is een recept voor de snuffels. Neem enkele voorzorgsmaatregelen om gezond te blijven als u vliegt om te voorkomen dat u tijdens de vakantie niest.

De meeste mensen geven recirculatielucht de schuld wanneer ze verkouden worden na een vlucht. Maar in 2002 ontdekten onderzoekers dat dit waarschijnlijk niet het geval is. Na onderzoek van 1.100 passagiers - van wie de helft met vliegtuigen met gerecirculeerde lucht reisde; de andere flyers gebruikten 100 procent frisse lucht - ze ontdekten dat bijna 20 procent van de reizigers binnen een week na het vliegen verkouden werd, of ze nu gerecirculeerde lucht inademen of niet. Met andere woorden, die HEPA-filters in de cabine lijken hun werk echt goed te doen.

Toch heeft de wetenschap verschillende factoren blootgelegd waardoor je meer kans hebt om een ​​bug te vangen tijdens het vliegen. Dus houd deze dingen de volgende keer dat u opstijgt in gedachten.

Wanneer je aan boord van een vliegtuig gaat, betreed je een omgeving waar je beperkte controle hebt. Je kunt die hoestende passagier niet verdrijven of de temperatuur op een comfortabeler niveau instellen. Maar dat betekent niet dat je je omgeving helemaal niet kunt aanpassen.

content ":" Schakel uw ontluchter in . Hoewel je waarschijnlijk niet iets van de gerecycleerde lucht zult vangen, kun je toch het risico lopen dat ziekteverwekkers in de lucht in je buurt blijven hangen. Dus draai de ontluchter naar laag of medium en richt hem op uw schoot. Dit zal hopelijk die bacteriën van je gezicht wegleiden. content ":" Veeg uw dienbladtafel, armleuning en stoel schoon . Slecht nieuws: de luchtvaartmaatschappij maakt uw accommodaties niet zo vaak schoon als zou moeten. Onderzoekers hebben ontdekt dat de stoelzak en armleuningen enkele van de kiemste plekken op vliegtuigen zijn, hoewel het entertainmentscherm tijdens de vlucht, de dienbladtafel en andere delen van je stoel niet ver achter je volgen. Om ziektekiemen uit te roeien, neemt u een pak doekjes mee en maakt u de oppervlakken rondom uw stoel schoon na het instappen. Zelfs als ze niet besmet zijn, zijn ze waarschijnlijk sowieso behoorlijk vies. content ":" Vermijd tijdschriften, dekens en kussens tijdens de vlucht . Net als die zitvlakken, is er geen garantie dat deze artikelen onlangs zijn schoongemaakt. Je kunt ze waarschijnlijk het beste helemaal vermijden. Als je de neiging hebt om koud te worden, neem je je eigen trui mee.

Ter plaatse moet u al vertrouwen op algemene goede gezondheidspraktijken om gezond te blijven. Deze voorzorgsmaatregelen worden nog belangrijker terwijl u in de lucht bent.

content ":" Gebruik handdesinfecterend middel, zelfs na het wassen van uw handen . In 2002 ontdekte de Wall Street Journal beroemd dat vliegtuigwater vaak vervuild is met nasties. Sindsdien heeft de EPA strengere normen geëist, maar het lijkt erop dat ze niet genoeg hebben geholpen. Drink voor de zekerheid niets dat niet uit een blik of fles komt. Wrijf na gebruik van het toilet en het wassen van je handen in de gootsteen wat ontsmettingsmiddel op ze. content ":" Rust goed, vooral als je een lange vlucht hebt . We weten allemaal dat een gebrek aan slaap je vatbaarder maakt voor infecties. Als je voor lange periodes reist deel dat u waarschijnlijk de broodnodige Z's zult missen Zorg voor voldoende rust voor en na uw vlucht, vooral als het een lange of late nacht is. content ":" Raak uw ogen, neus en mond niet aan . Veel mensen vergeten dat virussen zich niet alleen verspreiden wanneer u een geïnfecteerd oppervlak aanraakt, maar wanneer u opvolgt door daarna uw ogen of mond aan te raken. Blijf op de hoogte van uw handen en zorg ervoor dat u ontsmet voordat u eet of uw slaperige peepers wrijft.

Nadat u bent geland, laat u niet op uw hoede. Vergeet niet dat, hoewel uw werkelijke vlucht het grootste deel van uw reis kan uitmaken, u ook in de buurt van andere reizigers op de luchthaven, taxi's en andere delen van uw dag bent. Dus word niet zelfgenoegzaam als je eenmaal uit het vliegtuig bent.

Eindelijk, als je ziek wordt, is dit niet het einde van de wereld. Verzamel de remedies die echt werken en probeer hoe dan ook te genieten. Je zult tijd doorbrengen met je familie - ze moeten van je houden, of je snuivende neus eruit ziet als een kers.

Elektrisch geladen zand op Titan zou serieus stevige zandkastelen maken

Elektrisch geladen zand op Titan zou serieus stevige zandkastelen maken

Er is een 'stille crisis' gaande bij de Amerikaanse luchtmacht

Er is een 'stille crisis' gaande bij de Amerikaanse luchtmacht

Het verkopen van kaartjes voor het ruimtestation is eigenlijk tientallen jaren te laat

Het verkopen van kaartjes voor het ruimtestation is eigenlijk tientallen jaren te laat