https://bodybydarwin.com
Slider Image

Hoe bloedstolsels te voorkomen terwijl luchtvaartmaatschappijen je in krappere ruimtes persen

2020

Vorige week kondigde American Airlines een plan aan om meer stoelen in nieuwe vliegtuigen te persen door beenruimte te verkleinen van 31 inch tot 29 inch in sommige gebieden en 30 in andere. Het is gemakkelijk voor de luchtvaartmaatschappij om te beweren dat een paar centimeter geen groot verlies is, maar voor veel consumenten dient de verklaring als een herinnering aan hoe klein vliegtuigstoelen zijn geworden - en aan de potentiële gezondheidsrisico's van ons te beperken tot deze krappe wijken voor uren achter elkaar.

Artsen weten al een tijdje dat de ontwikkeling van bloedstolsels, vaak in de benen - een aandoening die diepe veneuze trombose of DVT wordt genoemd - een van de belangrijkste gezondheidsrisico's is van vliegen. Hoewel deze stolsels pijn en zwelling kunnen veroorzaken in het gebied waar ze zich vormen, zijn ze meestal onschadelijk als ze blijven zitten. Maar als ze door de bloedbaan naar de longen reizen, kunnen ze een blokkade veroorzaken - bekend als een longembolie - die voorkomt dat bloed erdoorheen stroomt en zuurstof krijgt, en kan levensbedreigend zijn als ze niet snel worden behandeld.

Als onze beenruimte blijft krimpen, gaat ons risico op DVT en longembolie omhoog? Allen Stewart, een cardiovasculair chirurg en directeur van aorta-chirurgie bij Mount Sinai Health System in New York, zegt dat het risico op bloedstolsels en DVT's zal toenemen zolang de stoelen klein blijven (of kleiner worden) en we het probleem blijven negeren. Hij zegt echter voor bijna iedereen dat “bloedstolsels in vliegtuigen volledig te voorkomen zijn.” Weten hoe ze worden gevormd en hoe ze kunnen worden voorkomen, kan uw risico aanzienlijk verminderen of zelfs elimineren. Het is eenvoudig, hoewel misschien makkelijker gezegd dan gedaan: je moet gewoon opstaan ​​en rondlopen.

Bloedstolsels vormen zich vaker omdat mensen om verschillende redenen in vliegtuigen zitten. De verminderde zuurstof op grotere hoogten zorgt ervoor dat het bloed sneller stolt, om te beginnen. Combineer dat met het feit dat mensen vaak het grootste deel van hun tijd doorbrengen in vliegtuigen die in dezelfde positie vastzitten, waardoor hun bloed minder circuleert. Elke vlucht langer dan vier uur brengt een nog groter risico met zich mee. En dan zijn er risicofactoren die je met je meedraagt, zegt Stewart: als je te zwaar bent, ouder dan 40, postmenopauzaal, bepaalde voorbehoedsmiddelen gebruikt, uitgedroogd bent of kanker hebt, ben je al vatbaarder voor bloedstolsels.

Toch is de aandoening niet ongelooflijk gebruikelijk. Slechts ongeveer 1 op de 1000 mensen in de Verenigde Staten ontwikkelt DVT, en niet al die gevallen ontwikkelen zich in vliegtuigen.

Maar Stewart benadrukt dat de gevallen in de lucht van de aandoening bijna allemaal kunnen worden voorkomen als reizigers voorzichtig zijn. Het eenvoudigste wat je kunt doen, zegt Stewart, is gewoon elk uur opstaan ​​en een ronde op en neer door het vliegtuig lopen. Dat is meer dan voldoende activiteit om het probleem te voorkomen.

Het probleem, zegt Stewart, is dat mensen de neiging hebben in slaap te vallen in vliegtuigen, vaak met behulp van een slaaphulpmiddel, dat ervoor zorgt dat ze niet wakker worden en rondlopen. Verder hebben reizigers de neiging om minder water en vloeistoffen te drinken in het vliegtuig, en drinken ze vaak alcohol, die je lichaam verder uitdrogen en je een groter risico geven.

Maar zelfs als je wakker bent en vol goede bedoelingen bent, kan krappe ruimtes je ervan weerhouden je benen te strekken. Minder beenruimte zou mensen in het midden of bij het raam kunnen ontmoedigen om een ​​keer per uur te proberen zich een weg naar het gangpad te banen. En omdat luchtvaartmaatschappijen steeds meer passagiers in elk vliegtuig proppen, kan de afname van de open ruimte het (nog meer) lastig maken om rond te frezen tijdens de vlucht.

Zelfs als u ervoor kiest om op uw stoel te blijven zitten, zou zelfs uw kuitspieren om de zoveel tijd op en neer moeten bewegen uw bloed in beweging brengen. Combineer dat met het opstaan ​​om het toilet om de zoveel tijd te gebruiken tijdens een lange vlucht, en het is onwaarschijnlijk dat u een stolsel ontwikkelt. Als je van gemiddelde lengte bent, moet je je kuiten kunnen buigen, zelfs als de beenruimte krimpt. Maar langere passagiers kunnen moeite hebben om zelfs deze kleine stappen te nemen om DVT te voorkomen. Het is misschien de moeite waard om aan dat gangpad te grijpen.

Waar het op neerkomt, zegt Stewart, is dat, zolang mensen ongezonde vliegtuiggewoonten blijven oefenen, de tarieven van DVT ofwel hetzelfde zullen blijven of zullen toenemen met een beetje kennis (en beweging) kan de aandoening volledig worden voorkomen .

Google Assistant vervangt Siri niet op de iPhone, maar u moet het toch downloaden

Google Assistant vervangt Siri niet op de iPhone, maar u moet het toch downloaden

Zes vulkanen om naar te kijken in 2018

Zes vulkanen om naar te kijken in 2018

Wat doodt zeesterren?

Wat doodt zeesterren?